Stages Technique Natation
2 jours de stage pour devenir le nageur dont vous rêvez
Stages volontairement limités à 6 athlètes, pour des progrès immédiats
Ne vous contentez plus de votre niveau actuel
(surtout quand il suffit de peu pour gagner beaucoup)
Perfectionnez votre
TECHNIQUE
La recherche d'efficacité technique doit être votre objectif numéro 1. Un déficit technique induit des mouvements inefficaces, parasites et contre productifs, qui vous empêchent de progresser malgré tous les efforts que vous faites
Réduisez vos
FREINS
La natation nous impose d'être le plus hydrodynamique possible, afin de créer le moins de freins possibles à notre avancement. De mauvais placements du corps, de mauvaises habitudes sont pourtant faciles à corriger avec des exercices simples
Améliorez vos
CHRONOS
Une meilleure efficacité technique vous permettra d'être plus économe, plus endurant, et surtout plus rapide. Quelque soit votre niveau actuel, votre vitesse de nage, il est toujours possible de se perfectionner et d'améliorer ses chronos
Comment ça fonctionne ?
1. Pour maximiser vos progrès, je limite volontairement les stages à 6 triathlètes maximum, afin que chacun puisse bénéficier de ma présence, de mon expertise et de conseils personnalisés en temps réel
2. Des cours théoriques simples et digestes qui vont à l'essentiel et axés sur vos réels besoins techniques
3. Des prises vidéos individuelles sous 4 angles avec analyses vidéos détaillées et individuelles. Vous saurez précisément quelles sont vos priorités à travailler et comment les gommer rapidement
4. Des exercices technique en bassin, simples et adaptés à chacun pour vous permettre de progresser et de comprendre ce que vous faites sous l'eau
5. Les stages technique natation RL Sport Triathlon Coaching sont conçus pour vous permettre de vous affranchir facilement et rapidement des limites qui sont les vôtres aujourd'hui, avec une méthode d'enseignement moderne, efficace et humaine
Repartez avec les clés qui vous permettront de progresser rapidement
Ils ont amélioré leurs chronos durant les stages !
Tests 200m ou 400m réalisés lors de la première séance, puis le lendemain matin
▶️ Loraine : 30 secondes en moins sur 400m, soit 7" au 100m (de 8'46 à 8'16 au 400) (à J+3 après le stage)
▶️ Magali : 28 secondes de gagnées sur 400m, soit 7" au 100m (de 8'27 à 7'59 au 400)
▶️ Eric : 15 secondes de gagnées sur 200m, soit 7" au 100m (de 3'59 à 3'44 au 200)
▶️ Nicolas : 12 secondes de gagnées sur 200m, soit 6" au 100m (de 3'30 à 3'18 au 200)
▶️ Tony : 8 secondes de gagnées sur 200m, soit 4" au 100m (de 3'18 à 3'10 au 200)
▶️ Maud : 10 secondes de gagnées sur 200m, soit 5" au 100m (de 4'09 à 3'59 au 200)
▶️ Marina : 14 secondes de gagnées sur 200m, soit 7" au 100m (de 4'17 à 4'03 au 200)
▶️ Antoine : 10 secondes de gagnées sur 200m, soit 5" au 100m (de 3'22 à 3'12 au 200)
▶️ Fanny : 19 secondes de gagnées sur 200m, soit 9" au 100m (de 3'40 à 3'21 au 200)
Saison 2024
Lons Le saunier (39)
Stage perfectionnement technique natation
24 et 25 Février 2024
Stage 100% Technique et Humain
1 jour et demi pour révéler le nageur qui est en vous
Faisons le point et prenez conscience de vos réelles lacunes, travaillons ensemble vos priorités et améliorez vos chronos
Repartez avec les clés qui vous permettrons de progresser
Stage limité à 6 triathlètes (COMPLET !)
Tarif : 220 € ttc Clôture inscriptions le 19 Février 2024 à minuit
Terminé !
Lons Le saunier (39)
Stage perfectionnement technique natation
26 et 27 Octobre 2024
Stage 100% Technique et Humain
1 jour et demi pour révéler le nageur qui est en vous
Faisons le point et prenez conscience de vos réelles lacunes.
Travaillons ensemble vos priorités avec des exercices ciblés et améliorez vos sensations et vos chronos immédiatement
Repartez avec les clés qui vous permettrons de continuer à progresser
Stage limité à 6 triathlètes
Tarif : 220 € ttc
Terminé !
Si vous avez des questions sur les stages, je vous invite à me contacter par mail, AVANT de vous inscrire, en cliquant ICI
Questions fréquemment posées
Comment savoir si j'ai le niveau pour participer aux stages perfectionnement ?
Si vous vous sentez limités dans vos performances en natation, si vous sortez parmi les derniers, que la partie natation de vos triathlons n'est pas un plaisir et que vos allures moyennes sont au delà de 1'40 au 100m , alors ces stages sont pour vous. Notez aussi que pour tirer le plus de bénéfices possibles des stages perfectionnement, vous devez pouvoir nager le crawl sur 1500m (En cas de doute, contactez moi)
Je ne sais pas nager le crawl, puis-je participer aux stages natation ?
Non. Les stages perfectionnement natation ne sont pas des stages d'apprentissage du crawl. Le niveau minimum requis pour participer est d'être capable de nager environ 1500m en crawl, sans matériel.
Quel est le volume d'entrainement durant les stages natation ?
Les stages perfectionnement natation sont orientés à 100% sur l'analyse et l'amélioration immédiate de votre technique de nage. Le volume et les distances restent donc en adéquation avec votre niveau. Selon les lieux des stages, Il faut compter entre 3 et 4 séances de 1h30.