Balancer un plan d’entrainement le dimanche soir sans avoir pris le temps d’analyser les données de l’athlète des séances précédentes, sans avoir ses retours, ses ressentis, ses émotions, sans connaitre son état de fatigue physique et mentale ne m’intéresse pas. Je ne sais pas faire.
Tu es un humain, ca tombe bien, moi aussi . Nous ne sommes pas des machines. En plus des données Garmin, Polar … dont j’ai besoin pour mon analyse, je demande aux athlètes de remplir leur carnet d’entrainement, que j’ai mis au point et que l’on partage ensemble.
Le carnet d’entrainement est l’élément principal d’une bonne préparation et fait partie de mon process de coaching.
Il est le trait d’union entre l’athlète et le coach, ou devrais-je dire entre l’athlète et son allié, en tout cas c’est comme cela que je me vois, et que je conçois l’accompagnement. L’athlète peut ainsi ajouter ses données de FC Repos, ses données de HRV, puissances (Les données de bases) …. mais pas que. Car tout cela ne sont que des chiffres et passent « en second plan » En effet, une partie spécifique est réservée au ressentis de fatigue, de difficulté de séance, de sommeil, aux commentaires persos sur les séances … bref tout ce qui touche de plus près à qui il est en tant qu’être humain.
Concernant la communication, elle est quasi illimitée et raisonnable. Nous utilisons le moyen que tu préfères : Messenger, WhatsApp, sms, mail … (Pigeon voyageur, Minitel ... )
Tu dois mieux comprendre désormais, pourquoi je limite le nombre d’athlètes que j’accompagne. Je veux prendre le temps de t’accompagner au plus près, au plus juste. Je ne veux pas me retrouver un jour à confondre deux athlètes parce que j’en ai trop.
Si ma vision du coaching t’intéresse et que tu désires en savoir plus, je t’invite à prendre rdv en cliquant sur le lien suivant :
Tu n’as rien à perdre, cet entretien en visio de 45 minutes est offert par la maison.
Bon weekend !
Laurent
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