S'entrainer dur ou s'entrainer juste ?
- RLSportTriathlonCoaching
- 26 sept. 2022
- 2 min de lecture
Depuis un moment, je vois passer pas mal de publications où des athlètes et triathlètes montrent qu'ils s'entrainent dur, qu'ils transpirent, que les séances sont difficiles, que leurs muscles sont saillants, qu'ils sont exténués après une course ou un training, qu'ils se donnent à fond ...
En bref, ils sont en recherche de la reconnaissance ... ni plus ni moins
Mais le problème n'est pas là
Le problème est que l'humain veut absolument ce que sont voisin a, il veut absolument faire ce que son voisin fait
Et pour cela, il sera tenté de copier et de se comparer à celles et ceux qui n'hésitent pas à montrer comme ils "Train Hard"
- Avez-vous remarqué que ce sont plutôt les athlètes discrets, humbles qui performent ?
- Avez-vous remarqué que ce sont plutôt les athlètes qui s'entrainent "juste" qui performent, et non pas celles et ceux qui s'entrainent toujours "dur" ?
Personnellement ma vision est celle de s'entrainer juste, et c'est ce que nous faisons avec les athlètes que j'accompagne, car les bienfaits sont bien plus nombreux que le s'entrainer dur :
* Une charge d'entrainement adaptée permet à l'athlète de progresser sereinement
* Les risques de blessures sont limités
* La charge mentale de l'athlète est contrôlée, ajustée
* Le niveau de fatigue général permet d'assumer la semaine d'entrainement
* L'athlète gagne en confiance
* ...
A travers ce post, je voudrais d'aider à prendre conscience qu'il faut réfléchir par toi-même en lisant une publication (celle-ci comprise ) afin de te faire ta propre idée, et que ce n'est pas " NORMAL " de s'entrainer toujours durement
La solution au progrès n'est pas de s'entrainer dur, mais bien de s'entrainer juste.
Ceci n'est pas la vérité absolue, c'est ma vérité , ma vision du coaching triathlon
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