⭐️ La technique en priorité ⭐️
De nombreux triathlètes recherchent à améliorer leur vitesse en natation, et enchainent les longueurs sans voir de réels progrès.
Normal, puisque la solution est ailleurs. Je ne sais pas pour toi, mais avant d'apprendre à courir, j'ai appris à marcher. Avant de vouloir nager vite, il faut déjà nager bien techniquement.
Nager bien signifie être économe, efficace et donc maitriser parfaitement les techniques du crawl. Il y a 4 aspects techniques à maitriser (dans l'ordre) avant de travailler la vitesse. Je sais que le/la triathlète est impatient(e), mais "La patience est mère de toutes les vertus " et ce ne serait ni intéressant, ni source de fierté si on obtenait tout sans effort
Alors quelles sont les 4 techniques à maîtriser ?
1. La position de la tête
2. L'alignement Main-Epaule
3. L'allongement du corps
4. La prise d'appui et sa trajectoire
Il est fort probable que tu maitrises déjà une de ces techniques. Avoir et maîtriser le geste juste doit être ta priorité.
Les analyses vidéos sont idéales pour ce type de travail technique, que ce soit au bord du bassin lors de stage par exemple, ou en accompagnement à distance.
Penses-tu maîtriser une ou plusieurs de ses techniques ?
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