Packs Swim Booster
8 semaines pour développer votre Vitesse
et Améliorer vos chronos en Natation
Efficace, Progressif et Structuré
Un programme sur 8 semaines pour booster votre vitesse
QUOI ?
Les Packs Swim Booster sont le fruit de mon expérience et vous apporteront un maximum d'efficacité. Les 2 tests 200 et 400 qui sont prévus en début et en fin de préparation vous permettront de mesurer vos progrès. Selon vos disponibilités, 3 packs s'offrent à vous avec 3, 4 ou 5 séances de 45' à 1h par semaine
QUI ?
Les Pack Swim Booster ont été conçu pour les triathlètes nageant au moins 1'50 au 100m et souhaitant passer un palier en natation. Ces programmes respectent les principes de progressivité, et de régularité, afin d'apporter un maximum d'efficacité aux triathlètes
COMMENT ?
Pour suivre les Packs Swim Booster, vous aurez besoin du matériel habituel de natation (Pull, Tuba, Elastique, Plaquettes) Toutes les séances d'entrainement seront accessibles depuis votre smartphone via l'application iDo Sport App (gratuite) et se réalisent en totale autonomie
Quel Pack Swim Booster allez-vous choisir ?
3 formules selon vos disponibilités
Pack Swim Booster 3
3 séances par semaine
19€ ttc
Pack Swim Booster 4
4 séances par semaine
21€ ttc
Pack Swim Booster 5
5 séances par semaine
23 € ttc
Les Packs Swim Booster :
Les packs Bike Booster 3, 4 et 5 ont été pensé et conçu de manière stratégique, pour permettre aux triathlètes qui se sentent limités dans leurs performances en natation, de passer un palier, en suivant ces programmes spécifiques de 8 semaines, axés sur un travail de vitesse
Pour suivre ces plans d'entrainement et pour qu'ils vous apportent le plus bénéfices possibles, vous devez posséder le matériel habituel en natation et maitriser les rudiments du crawl
Les Packs Swim Booster en détails :
- Autonomie totale, mais pas seul car vous pouvez me contacter par mail si besoin
- 2 cycles de 4 semaines (3 semaines de développement et 1 d'assimilation)
- Programme réalisable via l'interface de l'application gratuite iDo Sport App (Android et IOS)
- Séances détaillées et complètes (Durée, zones, difficultés, cycles de travail ...)
- 2 Tests 200 et 400 pour mesurer vos progrès
Informations importantes :
- La première et la dernière séance du programme comprennent un test 200 et 400
- Fiche et profil de performance nageur à renseigner dans iDo Sport App
- iDo Sport App est compatible avec Strava, Garmin, Suunto, Corros et Polar
Les étapes pour recevoir votre Pack Run Booster :
1. Un fois votre paiement finalisé, vous recevrez un mail de confirmation
2. Je vous invite ensuite à créer un compte gratuit sur iDo Sport App
3. J'aurai besoin que vous me communiquiez l'adresse mail avec laquelle vous vous êtes inscrit (si différente de celle du paiement), pour synchroniser mon compte Coach avec votre compte Athlète
4. Validation de votre part sur iDo Sport App, de ma demande de Coach.
5. Je transfère ensuite le Pack Swim Booster sur votre calendrier iDo Sport App, selon la date à laquelle vous avez souhaité commencer votre Pack Swim Booster (Date renseignée lors du paiement)
Ce programme n'est pas un coaching individuel, comme je le propose avec les Packs Performance, Prémium ou Pro. Cependant, je reste disponible durant votre préparation autonome par mail afin de répondre à vos questions, dans la mesure où celles-ci entrent dans le cadre des Pack Bike Booster.
Pour toute question sur ces programmes, je vous invite à me contacter par mail ici .
3 Solutions pour booster votre Vitesse
Questions fréquentes
Comment savoir si le Pack Swim Booster est fait pour moi ?
Votre objectif est de passer un palier en natation car vous êtes bloqué depuis un certain temps ? Vos temps actuels sont de 1'40 / 100m voir plus lent ? Vous souhaitez vous préparer en totale autonomie, mais pouvoir bénéficier d'une préparation professionnelle respectant les principes de l'entrainement, ce programme est fait pour vous. Je peux vous conseiller par mail, ou en prenant un rdv en ligne.
Est-ce que je bénéficie d'un coaching personnel avec le plan d'entrainement home trainer ?
Non. Le Pack Swim Booster n'est pas un coaching individualisé comme je le propose avec les Packs Performance, Premium ou Pro. En revanche, je suis disponible par mail afin de répondre à vos questions, dans la mesure ou celles-ci entre dans le cadre du Pack Swim Booster
Est-ce que le plan d'entrainement Swim Booster prévoit des semaines de récupérations ?
Ce programme respecte les principes de l'entrainement triathlon. Chaque bloc de travail de 4 semaines contient une semaine de récupération afin d'assimiler le travail effectué.