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RLSportTriathlonCoaching
23 janv. 20222 min de lecture
S'entrainer au lieu de chercher des séances d'entrainement
S'entrainer au lieu de chercher des séances d'entrainement Tu en as assez de ne pas savoir quoi faire à l'entrainement ? Tu en as marre...
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RLSportTriathlonCoaching
14 juin 20213 min de lecture
Une Erreur qui m'a couté cher !
*** UNE ERREUR QUI M’A COUTE TRES CHER, QUE JE NE REFERAI PLUS *** Si tu es un(e) triathlète expérimenté(e), que tu souhaites améliorer...
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RLSportTriathlonCoaching
7 juin 20212 min de lecture
Le surentrainement
Une fatigue persistante, une humeur et un sommeil variable et perturbé, baisse de tes performances, augmentation de ta fréquence...
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RLSportTriathlonCoaching
19 avr. 20211 min de lecture
Piscine = Ennuie ?
Si vous en avez assez de vous ennuyer en natation, de "compter les carreaux" 😒, cet article est fait pour vous 😉 Je vous rassure, il...
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RLSportTriathlonCoaching
14 avr. 20211 min de lecture
Les 5 Avantages à utiliser le Home Trainer
Voici 5 avantages à utiliser le Home Trainer Je sais que pour beaucoup d'entre vous le HT n'est pas votre jeu favori, et pourtant ......
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RLSportTriathlonCoaching
13 avr. 20212 min de lecture
La Fausse Bonne idée
Je vois de nombreux triathlètes qui pensent leurs entrainements en kilomètres et non en heures, ou bien en vitesse et non en intensité....
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RLSportTriathlonCoaching
10 avr. 20211 min de lecture
S'entrainer comme des triathlètes
Je vois encore trop de triathlètes qui s'entrainent comme des nageurs, des cyclistes ou des coureurs. Où est le problème, puisque ce sont...
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RLSportTriathlonCoaching
8 avr. 20212 min de lecture
Reprise après coupure : Activez le mode "safe"
Comment reprendre en douceur après une coupure ? Non, non je ne parle pas uniquement de natation 4 règles sont à respecter pour une...
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RLSportTriathlonCoaching
6 avr. 20211 min de lecture
Monter dans le train de la progression
Ami(e)s triathlètes, si vous souhaitez progresser, alors prenez votre billet et montez dans le train, cet article est pour vous...
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RLSportTriathlonCoaching
29 mars 20211 min de lecture
Etes-vous au clair avec votre entrainement ?
Je vois encore beaucoup trop de triathlètes qui pensent s'entrainer correctement, et qui cherchent à l'extérieur d'eux-mêmes des...
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RLSportTriathlonCoaching
28 mars 20211 min de lecture
Devenez le roi de la savane
Si vous en avez assez d'être limité(e) dans vos performances et que vous aimeriez repousser vos limites, cet article est fait pour vous....
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RLSportTriathlonCoaching
26 mars 20211 min de lecture
La "Zone confortable"
On vous a longtemps fait croire qu'il ne fallait jamais se confronter à l'échec , qu'il fallait toujours rester dans sa zone de "confort"...
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RLSportTriathlonCoaching
24 mars 20211 min de lecture
Le coaching c'est pour les autres
"Je n'ai pas le niveau pour être coaché(e) !" "Le coaching ce n'est pas pour moi, c'est pour les pros !" "Tu es coachée ? Toi ? tu n'es...
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RLSportTriathlonCoaching
23 mars 20211 min de lecture
No Train, No Gain
On vous a longtemps fait croire qu'il fallait souffrir pour progresser en triathlon. Vous avez tous déjà entendu ou même utilisé le...
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RLSportTriathlonCoaching
19 mars 20211 min de lecture
Avez-vous des solutions de secours ?
Si vous êtes agacé(e) de ne pas toujours pouvoir effectuer les séances d'entrainement prévues, cet article est fait pour vous. Je vous...
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RLSportTriathlonCoaching
7 mars 20211 min de lecture
Volume ou qualité ?
On vous a fait croire pendant longtemps qu'il suffisait d'enchainer les heures et les kilomètres d'entrainement pour progresser. Mais la...
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