S'entrainer au lieu de chercher des séances d'entrainement Tu en as assez de ne pas savoir quoi faire à l'entrainement ? Tu en as marre...

Je ne sais pas pour toi, mais avant d'apprendre à courir, j'ai appris à marcher, et encore avant à tenir debout ... Avant de vouloir...

La natation est considérée comme un sport ingrat, car on peut y consacrer énormément de temps, enchainer longueurs après longueurs,...

OBJECTIFS ATTEINTS ! Félicitations Eric, tu es de nouveau Finisher de l'Ironman de Nice 2021, dans sa version complète cette fois ci....

Dépasser ses limites ! Une aberration ! Voilà ce que l'on peut lire ou entendre un peu partout dans différents posts ou articles ! Une...

Une fatigue persistante, une humeur et un sommeil variable et perturbé, baisse de tes performances, augmentation de ta fréquence...

Si vous en avez assez de vous ennuyer en natation, de "compter les carreaux" 😒, cet article est fait pour vous 😉 Je vous rassure, il...

Voici 5 avantages à utiliser le Home Trainer Je sais que pour beaucoup d'entre vous le HT n'est pas votre jeu favori, et pourtant ......

Je vois de nombreux triathlètes qui pensent leurs entrainements en kilomètres et non en heures, ou bien en vitesse et non en intensité....

Je vois encore trop de triathlètes qui s'entrainent comme des nageurs, des cyclistes ou des coureurs. Où est le problème, puisque ce sont...

Comment reprendre en douceur après une coupure ? Non, non je ne parle pas uniquement de natation 4 règles sont à respecter pour une...

Ami(e)s triathlètes, si vous souhaitez progresser, alors prenez votre billet et montez dans le train, cet article est pour vous...

Je vois encore beaucoup trop de triathlètes qui pensent s'entrainer correctement, et qui cherchent à l'extérieur d'eux-mêmes des...

Si vous en avez assez d'être limité(e) dans vos performances et que vous aimeriez repousser vos limites, cet article est fait pour vous....

On vous a longtemps fait croire qu'il ne fallait jamais se confronter à l'échec , qu'il fallait toujours rester dans sa zone de "confort"...

"Je n'ai pas le niveau pour être coaché(e) !" "Le coaching ce n'est pas pour moi, c'est pour les pros !" "Tu es coachée ? Toi ? tu n'es...