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RLSportTriathlonCoaching
13 juil. 20221 min de lecture
🔥 3 Conseils pour t'améliorer en course à pied 🔥
01. Travaille ta technique afin de gagner en efficacité. L'ajout de séances de pliométrie t'aideront fortement dans ton objectif 👍 02....
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2 juin 20221 min de lecture
Récup Active ou Récup passive ?
Plutôt Récup Active ou Récup Passive ? Aucun de ces deux types de récupération n'est meilleur que l'autre, il faut juste connaitre leurs...
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RLSportTriathlonCoaching
23 janv. 20222 min de lecture
S'entrainer au lieu de chercher des séances d'entrainement
S'entrainer au lieu de chercher des séances d'entrainement Tu en as assez de ne pas savoir quoi faire à l'entrainement ? Tu en as marre...
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RLSportTriathlonCoaching
25 oct. 20211 min de lecture
Développer ta Pma et tes Vma ne doivent pas être une finalité
Si tu es triathlète longue distance depuis plusieurs années, que tu cherches à repousser tes limites et que tu as donc transpiré pour...
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RLSportTriathlonCoaching
12 oct. 20211 min de lecture
Quel nageur ou nageuse veux tu être ?
Je ne sais pas pour toi, mais avant d'apprendre à courir, j'ai appris à marcher, et encore avant à tenir debout ... Avant de vouloir...
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RLSportTriathlonCoaching
7 oct. 20212 min de lecture
Natation : Progresser rapidement, simplement en étant logique
La natation est considérée comme un sport ingrat, car on peut y consacrer énormément de temps, enchainer longueurs après longueurs,...
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RLSportTriathlonCoaching
14 juil. 20211 min de lecture
Dépasser ses limites ! Une aberration !
Dépasser ses limites ! Une aberration ! Voilà ce que l'on peut lire ou entendre un peu partout dans différents posts ou articles ! Une...
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RLSportTriathlonCoaching
8 juil. 20211 min de lecture
L'ADN RL Sport : Tout émane de l'athlète
L’ADN RL Sport : Tout émane de l’athlète La relation Athlète-Coach ne doit pas tourner autour du coach, mais bel et bien autour de...
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RLSportTriathlonCoaching
17 juin 20212 min de lecture
Un carnet d'entrainement ? Pour quoi faire ?
Balancer un plan d’entrainement le dimanche soir sans avoir pris le temps d’analyser les données de l’athlète des séances précédentes,...
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14 juin 20213 min de lecture
Une Erreur qui m'a couté cher !
*** UNE ERREUR QUI M’A COUTE TRES CHER, QUE JE NE REFERAI PLUS *** Si tu es un(e) triathlète expérimenté(e), que tu souhaites améliorer...
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RLSportTriathlonCoaching
7 juin 20212 min de lecture
Le surentrainement
Une fatigue persistante, une humeur et un sommeil variable et perturbé, baisse de tes performances, augmentation de ta fréquence...
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RLSportTriathlonCoaching
19 avr. 20211 min de lecture
Piscine = Ennuie ?
Si vous en avez assez de vous ennuyer en natation, de "compter les carreaux" 😒, cet article est fait pour vous 😉 Je vous rassure, il...
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RLSportTriathlonCoaching
14 avr. 20211 min de lecture
Les 5 Avantages à utiliser le Home Trainer
Voici 5 avantages à utiliser le Home Trainer Je sais que pour beaucoup d'entre vous le HT n'est pas votre jeu favori, et pourtant ......
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RLSportTriathlonCoaching
13 avr. 20212 min de lecture
La Fausse Bonne idée
Je vois de nombreux triathlètes qui pensent leurs entrainements en kilomètres et non en heures, ou bien en vitesse et non en intensité....
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RLSportTriathlonCoaching
10 avr. 20211 min de lecture
S'entrainer comme des triathlètes
Je vois encore trop de triathlètes qui s'entrainent comme des nageurs, des cyclistes ou des coureurs. Où est le problème, puisque ce sont...
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RLSportTriathlonCoaching
8 avr. 20212 min de lecture
Reprise après coupure : Activez le mode "safe"
Comment reprendre en douceur après une coupure ? Non, non je ne parle pas uniquement de natation 4 règles sont à respecter pour une...
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RLSportTriathlonCoaching
6 avr. 20211 min de lecture
Monter dans le train de la progression
Ami(e)s triathlètes, si vous souhaitez progresser, alors prenez votre billet et montez dans le train, cet article est pour vous...
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RLSportTriathlonCoaching
29 mars 20211 min de lecture
Etes-vous au clair avec votre entrainement ?
Je vois encore beaucoup trop de triathlètes qui pensent s'entrainer correctement, et qui cherchent à l'extérieur d'eux-mêmes des...
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RLSportTriathlonCoaching
28 mars 20211 min de lecture
Devenez le roi de la savane
Si vous en avez assez d'être limité(e) dans vos performances et que vous aimeriez repousser vos limites, cet article est fait pour vous....
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