top of page
Rechercher
RLSportTriathlonCoaching
13 juil. 20221 min de lecture
🔥 3 Conseils pour t'améliorer en course à pied 🔥
01. Travaille ta technique afin de gagner en efficacité. L'ajout de séances de pliométrie t'aideront fortement dans ton objectif 👍 02....
9 vues0 commentaire
RLSportTriathlonCoaching
12 oct. 20211 min de lecture
Quel nageur ou nageuse veux tu être ?
Je ne sais pas pour toi, mais avant d'apprendre à courir, j'ai appris à marcher, et encore avant à tenir debout ... Avant de vouloir...
12 vues0 commentaire
RLSportTriathlonCoaching
7 oct. 20212 min de lecture
Natation : Progresser rapidement, simplement en étant logique
La natation est considérée comme un sport ingrat, car on peut y consacrer énormément de temps, enchainer longueurs après longueurs,...
9 vues0 commentaire
RLSportTriathlonCoaching
17 juin 20212 min de lecture
Un carnet d'entrainement ? Pour quoi faire ?
Balancer un plan d’entrainement le dimanche soir sans avoir pris le temps d’analyser les données de l’athlète des séances précédentes,...
14 vues0 commentaire
RLSportTriathlonCoaching
16 juin 20212 min de lecture
Ma vision du coaching
Quand tu décides d’être coach, deux options s’offrent à toi : Option 1 : Tu ouvres le tiroir de ton bureau et tu sors un planning type...
19 vues0 commentaire
RLSportTriathlonCoaching
14 juin 20213 min de lecture
Une Erreur qui m'a couté cher !
*** UNE ERREUR QUI M’A COUTE TRES CHER, QUE JE NE REFERAI PLUS *** Si tu es un(e) triathlète expérimenté(e), que tu souhaites améliorer...
15 vues0 commentaire
RLSportTriathlonCoaching
7 juin 20212 min de lecture
Le surentrainement
Une fatigue persistante, une humeur et un sommeil variable et perturbé, baisse de tes performances, augmentation de ta fréquence...
9 vues0 commentaire
RLSportTriathlonCoaching
19 avr. 20211 min de lecture
Piscine = Ennuie ?
Si vous en avez assez de vous ennuyer en natation, de "compter les carreaux" 😒, cet article est fait pour vous 😉 Je vous rassure, il...
9 vues0 commentaire
RLSportTriathlonCoaching
14 avr. 20211 min de lecture
Les 5 Avantages à utiliser le Home Trainer
Voici 5 avantages à utiliser le Home Trainer Je sais que pour beaucoup d'entre vous le HT n'est pas votre jeu favori, et pourtant ......
6 vues0 commentaire
RLSportTriathlonCoaching
13 avr. 20212 min de lecture
La Fausse Bonne idée
Je vois de nombreux triathlètes qui pensent leurs entrainements en kilomètres et non en heures, ou bien en vitesse et non en intensité....
9 vues0 commentaire
RLSportTriathlonCoaching
10 avr. 20211 min de lecture
S'entrainer comme des triathlètes
Je vois encore trop de triathlètes qui s'entrainent comme des nageurs, des cyclistes ou des coureurs. Où est le problème, puisque ce sont...
8 vues0 commentaire
RLSportTriathlonCoaching
8 avr. 20212 min de lecture
Reprise après coupure : Activez le mode "safe"
Comment reprendre en douceur après une coupure ? Non, non je ne parle pas uniquement de natation 4 règles sont à respecter pour une...
16 vues0 commentaire
RLSportTriathlonCoaching
29 mars 20211 min de lecture
Etes-vous au clair avec votre entrainement ?
Je vois encore beaucoup trop de triathlètes qui pensent s'entrainer correctement, et qui cherchent à l'extérieur d'eux-mêmes des...
10 vues0 commentaire
bottom of page