Je ne sais pas pour toi, mais avant d'apprendre à courir, j'ai appris à marcher, et encore avant à tenir debout ... Avant de vouloir...

La natation est considérée comme un sport ingrat, car on peut y consacrer énormément de temps, enchainer longueurs après longueurs,...

Oui mais non Oui, car cette première édition était demandée et attendue par de nombreuses cyclistes, depuis des années. C'est une...

< Optimise ton temps au lieu de vouloir l’augmenter > Que tu disposes de 6h ou de 20h par semaine pour t’entrainer et afin d’assouvir ta...

OBJECTIFS ATTEINTS ! Félicitations Eric, tu es de nouveau Finisher de l'Ironman de Nice 2021, dans sa version complète cette fois ci....

La course aux chiffres … Il est affligeant de trouver certaines publications sur les réseaux sociaux, où le « Toujours plus difficile,...

⭐️ La technique en priorité ⭐️ De nombreux triathlètes recherchent à améliorer leur vitesse en natation, et enchainent les longueurs sans...

ADN RL Sport : La performance par l’individualisation Si tu veux savoir s'il est possible d'augmenter ta FTP de + 11% et baisser ton...

Dépasser ses limites ! Une aberration ! Voilà ce que l'on peut lire ou entendre un peu partout dans différents posts ou articles ! Une...

L’ADN RL Sport : Tout émane de l’athlète La relation Athlète-Coach ne doit pas tourner autour du coach, mais bel et bien autour de...

Balancer un plan d’entrainement le dimanche soir sans avoir pris le temps d’analyser les données de l’athlète des séances précédentes,...

Quand tu décides d’être coach, deux options s’offrent à toi : Option 1 : Tu ouvres le tiroir de ton bureau et tu sors un planning type...

*** UNE ERREUR QUI M’A COUTE TRES CHER, QUE JE NE REFERAI PLUS *** Si tu es un(e) triathlète expérimenté(e), que tu souhaites améliorer...

Une fatigue persistante, une humeur et un sommeil variable et perturbé, baisse de tes performances, augmentation de ta fréquence...

Si vous en avez assez de vous ennuyer en natation, de "compter les carreaux" 😒, cet article est fait pour vous 😉 Je vous rassure, il...

Voici 5 avantages à utiliser le Home Trainer Je sais que pour beaucoup d'entre vous le HT n'est pas votre jeu favori, et pourtant ......

Je vois de nombreux triathlètes qui pensent leurs entrainements en kilomètres et non en heures, ou bien en vitesse et non en intensité....

Je vois encore trop de triathlètes qui s'entrainent comme des nageurs, des cyclistes ou des coureurs. Où est le problème, puisque ce sont...

Comment reprendre en douceur après une coupure ? Non, non je ne parle pas uniquement de natation 4 règles sont à respecter pour une...

Ami(e)s triathlètes, si vous souhaitez progresser, alors prenez votre billet et montez dans le train, cet article est pour vous...