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RLSportTriathlonCoaching
12 oct. 20211 min de lecture
Quel nageur ou nageuse veux tu être ?
Je ne sais pas pour toi, mais avant d'apprendre à courir, j'ai appris à marcher, et encore avant à tenir debout ... Avant de vouloir...
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7 oct. 20212 min de lecture
Natation : Progresser rapidement, simplement en étant logique
La natation est considérée comme un sport ingrat, car on peut y consacrer énormément de temps, enchainer longueurs après longueurs,...
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5 oct. 20211 min de lecture
Devrait-on se réjouir de cette première édition du Paris-Roubaix féminin ?
Oui mais non Oui, car cette première édition était demandée et attendue par de nombreuses cyclistes, depuis des années. C'est une...
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30 sept. 20212 min de lecture
Optimise ton temps au lieu de vouloir l’augmenter
< Optimise ton temps au lieu de vouloir l’augmenter > Que tu disposes de 6h ou de 20h par semaine pour t’entrainer et afin d’assouvir ta...
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15 sept. 20211 min de lecture
Ironman de Nice 2021 : OBJECTIFS ATTEINTS !
OBJECTIFS ATTEINTS ! Félicitations Eric, tu es de nouveau Finisher de l'Ironman de Nice 2021, dans sa version complète cette fois ci....
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9 sept. 20211 min de lecture
La course aux chiffres
La course aux chiffres … Il est affligeant de trouver certaines publications sur les réseaux sociaux, où le « Toujours plus difficile,...
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19 août 20211 min de lecture
La technique en priorité
⭐️ La technique en priorité ⭐️ De nombreux triathlètes recherchent à améliorer leur vitesse en natation, et enchainent les longueurs sans...
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22 juil. 20213 min de lecture
+11% de puissance et -9 puls en 7 mois
ADN RL Sport : La performance par l’individualisation Si tu veux savoir s'il est possible d'augmenter ta FTP de + 11% et baisser ton...
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14 juil. 20211 min de lecture
Dépasser ses limites ! Une aberration !
Dépasser ses limites ! Une aberration ! Voilà ce que l'on peut lire ou entendre un peu partout dans différents posts ou articles ! Une...
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8 juil. 20211 min de lecture
L'ADN RL Sport : Tout émane de l'athlète
L’ADN RL Sport : Tout émane de l’athlète La relation Athlète-Coach ne doit pas tourner autour du coach, mais bel et bien autour de...
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17 juin 20212 min de lecture
Un carnet d'entrainement ? Pour quoi faire ?
Balancer un plan d’entrainement le dimanche soir sans avoir pris le temps d’analyser les données de l’athlète des séances précédentes,...
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16 juin 20212 min de lecture
Ma vision du coaching
Quand tu décides d’être coach, deux options s’offrent à toi : Option 1 : Tu ouvres le tiroir de ton bureau et tu sors un planning type...
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14 juin 20213 min de lecture
Une Erreur qui m'a couté cher !
*** UNE ERREUR QUI M’A COUTE TRES CHER, QUE JE NE REFERAI PLUS *** Si tu es un(e) triathlète expérimenté(e), que tu souhaites améliorer...
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7 juin 20212 min de lecture
Le surentrainement
Une fatigue persistante, une humeur et un sommeil variable et perturbé, baisse de tes performances, augmentation de ta fréquence...
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19 avr. 20211 min de lecture
Piscine = Ennuie ?
Si vous en avez assez de vous ennuyer en natation, de "compter les carreaux" 😒, cet article est fait pour vous 😉 Je vous rassure, il...
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14 avr. 20211 min de lecture
Les 5 Avantages à utiliser le Home Trainer
Voici 5 avantages à utiliser le Home Trainer Je sais que pour beaucoup d'entre vous le HT n'est pas votre jeu favori, et pourtant ......
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13 avr. 20212 min de lecture
La Fausse Bonne idée
Je vois de nombreux triathlètes qui pensent leurs entrainements en kilomètres et non en heures, ou bien en vitesse et non en intensité....
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RLSportTriathlonCoaching
10 avr. 20211 min de lecture
S'entrainer comme des triathlètes
Je vois encore trop de triathlètes qui s'entrainent comme des nageurs, des cyclistes ou des coureurs. Où est le problème, puisque ce sont...
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RLSportTriathlonCoaching
8 avr. 20212 min de lecture
Reprise après coupure : Activez le mode "safe"
Comment reprendre en douceur après une coupure ? Non, non je ne parle pas uniquement de natation 4 règles sont à respecter pour une...
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RLSportTriathlonCoaching
6 avr. 20211 min de lecture
Monter dans le train de la progression
Ami(e)s triathlètes, si vous souhaitez progresser, alors prenez votre billet et montez dans le train, cet article est pour vous...
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