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RLSportTriathlonCoaching
26 sept. 20222 min de lecture
S'entrainer dur ou s'entrainer juste ?
Depuis un moment, je vois passer pas mal de publications où des athlètes et triathlètes montrent qu'ils s'entrainent dur, qu'ils...
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7 juil. 20221 min de lecture
Oui, il faut s'entrainer pour atteindre ses objectifs
Oui, il faut s'entrainer pour atteindre ses objectifs, pour avoir des résultats Mais ce n'est qu'une infime partie de l'équation, car...
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2 juil. 20221 min de lecture
12 Semaines pour booster tes performances en CAP
12 Semaines pour booster tes performances en CAP J'ai créé les Packs Run Booster pour celles et ceux qui veulent passer en cap en course...
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2 juin 20221 min de lecture
Récup Active ou Récup passive ?
Plutôt Récup Active ou Récup Passive ? Aucun de ces deux types de récupération n'est meilleur que l'autre, il faut juste connaitre leurs...
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7 févr. 20224 min de lecture
Aujourd'hui, c'est cadeau !
Il est l'heure de découvrir ton cadeau ! Je vais aller droit au but, je t'offre de développer ta VO2 en vélo, en t’offrant un pack de 6...
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23 janv. 20222 min de lecture
S'entrainer au lieu de chercher des séances d'entrainement
S'entrainer au lieu de chercher des séances d'entrainement Tu en as assez de ne pas savoir quoi faire à l'entrainement ? Tu en as marre...
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25 nov. 20211 min de lecture
Se jeter à l'eau
De nombreux triathlètes sont jetés dans l'eau sans connaître ni maîtriser les bases de la natation. Pas étonnant qu'ils ne progressent...
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15 sept. 20211 min de lecture
Ironman de Nice 2021 : OBJECTIFS ATTEINTS !
OBJECTIFS ATTEINTS ! Félicitations Eric, tu es de nouveau Finisher de l'Ironman de Nice 2021, dans sa version complète cette fois ci....
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9 sept. 20211 min de lecture
La course aux chiffres
La course aux chiffres … Il est affligeant de trouver certaines publications sur les réseaux sociaux, où le « Toujours plus difficile,...
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22 juil. 20213 min de lecture
+11% de puissance et -9 puls en 7 mois
ADN RL Sport : La performance par l’individualisation Si tu veux savoir s'il est possible d'augmenter ta FTP de + 11% et baisser ton...
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7 juin 20212 min de lecture
Le surentrainement
Une fatigue persistante, une humeur et un sommeil variable et perturbé, baisse de tes performances, augmentation de ta fréquence...
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19 avr. 20211 min de lecture
Piscine = Ennuie ?
Si vous en avez assez de vous ennuyer en natation, de "compter les carreaux" 😒, cet article est fait pour vous 😉 Je vous rassure, il...
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8 avr. 20212 min de lecture
Reprise après coupure : Activez le mode "safe"
Comment reprendre en douceur après une coupure ? Non, non je ne parle pas uniquement de natation 4 règles sont à respecter pour une...
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6 avr. 20211 min de lecture
Monter dans le train de la progression
Ami(e)s triathlètes, si vous souhaitez progresser, alors prenez votre billet et montez dans le train, cet article est pour vous...
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28 mars 20211 min de lecture
Devenez le roi de la savane
Si vous en avez assez d'être limité(e) dans vos performances et que vous aimeriez repousser vos limites, cet article est fait pour vous....
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26 mars 20211 min de lecture
La "Zone confortable"
On vous a longtemps fait croire qu'il ne fallait jamais se confronter à l'échec , qu'il fallait toujours rester dans sa zone de "confort"...
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24 mars 20211 min de lecture
Le coaching c'est pour les autres
"Je n'ai pas le niveau pour être coaché(e) !" "Le coaching ce n'est pas pour moi, c'est pour les pros !" "Tu es coachée ? Toi ? tu n'es...
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