Aujourd'hui je te présente ma conception de la périodisation de l'entrainement la périodisation en 4 étapes 1. Développement du socle de...

🔥 Rien ne se passera comme prévu 🔥 ... Et c'est ce qui est intéressant dans l'accompagnement 😉 ✅ Il faut être conscient qu'il y aura...

Depuis un moment, je vois passer pas mal de publications où des athlètes et triathlètes montrent qu'ils s'entrainent dur, qu'ils...

01. Travaille ta technique afin de gagner en efficacité. L'ajout de séances de pliométrie t'aideront fortement dans ton objectif 👍 02....

Oui, il faut s'entrainer pour atteindre ses objectifs, pour avoir des résultats Mais ce n'est qu'une infime partie de l'équation, car...

6 Questions à te poser avant de confier ta préparation Ironman ou 70.3 à un coach ? ✅ Est il professionnel ? C'est une question très...

12 Semaines pour booster tes performances en CAP J'ai créé les Packs Run Booster pour celles et ceux qui veulent passer en cap en course...

Plutôt Récup Active ou Récup Passive ? Aucun de ces deux types de récupération n'est meilleur que l'autre, il faut juste connaitre leurs...

Et oui, un mythe va tomber, mais l'acide lactique n'existe pas ! 🤓 On ne parle pas d'acide lactique, mais de Lactate 😉 Maintenant que...

On pense souvent que pour performer en triathlon, il suffit de s'entrainer durement , car nos efforts finiront bien par payer. Sauf que...

Ta vie de triathlète ne se limite pas uniquement à ton sport Selon moi, il y a 3 éléments avec lesquels tu dois jouer pour être à...

Suivre sa propre voie Une des clés pour atteindre ses objectifs ambitieux est d'optimiser sa préparation avec un plan d'entrainement...

Il est l'heure de découvrir ton cadeau ! Je vais aller droit au but, je t'offre de développer ta VO2 en vélo, en t’offrant un pack de 6...

S'entrainer au lieu de chercher des séances d'entrainement Tu en as assez de ne pas savoir quoi faire à l'entrainement ? Tu en as marre...

La natation te saoule, car tu ne progresses pas ? Et pourtant … --> Tu as passé des heures dans l’eau, tu nages entre 3 et 5 fois par...

Si tu es triathlète, que tu veux repousser tes limites, que tu veux explorer ce qu’il y a au plus profond de toi, que tu veux savoir de...

De nombreux triathlètes sont jetés dans l'eau sans connaître ni maîtriser les bases de la natation. Pas étonnant qu'ils ne progressent...

Pourquoi de nombreux triathlètes ne progressent-ils pas en natation ? Mon expérience m'a permis de déterminer 3 éléments permettant de...

Lorsque l'on souhaite faire plaisir à nos proches triathlètes, il n'est pas toujours évident de choisir le cadeau idéal. C'est pourquoi...

Si tu es triathlète longue distance depuis plusieurs années, que tu cherches à repousser tes limites et que tu as donc transpiré pour...