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RLSportTriathlonCoaching
14 sept. 20231 min de lecture
🔥 Périodisation de l'entrainement 🔥
Aujourd'hui je te présente ma conception de la périodisation de l'entrainement la périodisation en 4 étapes 1. Développement du socle de...
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28 déc. 20221 min de lecture
🔥 Rien ne se passera comme prévu 🔥
🔥 Rien ne se passera comme prévu 🔥 ... Et c'est ce qui est intéressant dans l'accompagnement 😉 ✅ Il faut être conscient qu'il y aura...
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26 sept. 20222 min de lecture
S'entrainer dur ou s'entrainer juste ?
Depuis un moment, je vois passer pas mal de publications où des athlètes et triathlètes montrent qu'ils s'entrainent dur, qu'ils...
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13 juil. 20221 min de lecture
🔥 3 Conseils pour t'améliorer en course à pied 🔥
01. Travaille ta technique afin de gagner en efficacité. L'ajout de séances de pliométrie t'aideront fortement dans ton objectif 👍 02....
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7 juil. 20221 min de lecture
Oui, il faut s'entrainer pour atteindre ses objectifs
Oui, il faut s'entrainer pour atteindre ses objectifs, pour avoir des résultats Mais ce n'est qu'une infime partie de l'équation, car...
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4 juil. 20221 min de lecture
6 Questions à te poser avant de confier ta préparation Ironman ou 70.3 à un coach ?
6 Questions à te poser avant de confier ta préparation Ironman ou 70.3 à un coach ? ✅ Est il professionnel ? C'est une question très...
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2 juil. 20221 min de lecture
12 Semaines pour booster tes performances en CAP
12 Semaines pour booster tes performances en CAP J'ai créé les Packs Run Booster pour celles et ceux qui veulent passer en cap en course...
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RLSportTriathlonCoaching
2 juin 20221 min de lecture
Récup Active ou Récup passive ?
Plutôt Récup Active ou Récup Passive ? Aucun de ces deux types de récupération n'est meilleur que l'autre, il faut juste connaitre leurs...
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1 juin 20221 min de lecture
L'acide Lactique n'existe pas !
Et oui, un mythe va tomber, mais l'acide lactique n'existe pas ! 🤓 On ne parle pas d'acide lactique, mais de Lactate 😉 Maintenant que...
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1 mai 20221 min de lecture
" Pour performer, il suffit de s'entrainer dur "
On pense souvent que pour performer en triathlon, il suffit de s'entrainer durement , car nos efforts finiront bien par payer. Sauf que...
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27 avr. 20221 min de lecture
Ta vie de triathlète ne se limite pas uniquement à ton sport
Ta vie de triathlète ne se limite pas uniquement à ton sport Selon moi, il y a 3 éléments avec lesquels tu dois jouer pour être à...
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RLSportTriathlonCoaching
30 mars 20221 min de lecture
Suivre sa propre voie
Suivre sa propre voie Une des clés pour atteindre ses objectifs ambitieux est d'optimiser sa préparation avec un plan d'entrainement...
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RLSportTriathlonCoaching
7 févr. 20224 min de lecture
Aujourd'hui, c'est cadeau !
Il est l'heure de découvrir ton cadeau ! Je vais aller droit au but, je t'offre de développer ta VO2 en vélo, en t’offrant un pack de 6...
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23 janv. 20222 min de lecture
S'entrainer au lieu de chercher des séances d'entrainement
S'entrainer au lieu de chercher des séances d'entrainement Tu en as assez de ne pas savoir quoi faire à l'entrainement ? Tu en as marre...
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12 janv. 20222 min de lecture
La natation te saoule, car tu ne progresses pas ?
La natation te saoule, car tu ne progresses pas ? Et pourtant … --> Tu as passé des heures dans l’eau, tu nages entre 3 et 5 fois par...
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14 déc. 20212 min de lecture
Beaucoup en parlent, mais peu le font
Si tu es triathlète, que tu veux repousser tes limites, que tu veux explorer ce qu’il y a au plus profond de toi, que tu veux savoir de...
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25 nov. 20211 min de lecture
Se jeter à l'eau
De nombreux triathlètes sont jetés dans l'eau sans connaître ni maîtriser les bases de la natation. Pas étonnant qu'ils ne progressent...
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23 nov. 20211 min de lecture
Progresser en natation
Pourquoi de nombreux triathlètes ne progressent-ils pas en natation ? Mon expérience m'a permis de déterminer 3 éléments permettant de...
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22 nov. 20211 min de lecture
Cartes Cadeaux RL Sport Triathlon Coaching
Lorsque l'on souhaite faire plaisir à nos proches triathlètes, il n'est pas toujours évident de choisir le cadeau idéal. C'est pourquoi...
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25 oct. 20211 min de lecture
Développer ta Pma et tes Vma ne doivent pas être une finalité
Si tu es triathlète longue distance depuis plusieurs années, que tu cherches à repousser tes limites et que tu as donc transpiré pour...
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