COACHING TRIATHLON LONGUE DISTANCE
Chaque séance d'entrainement
doit servir votre objectif
Coaching individuel 70.3 & Ironman
Un accompagnement précis et sur-mesure pour les triathlètes ambitieux et exigeants
Premier échange • Sans engagement
Plus n'est pas toujours mieux
Votre temps d'entraînement est limité. Optimisons-le
Faire plus d'entraînement
ne signifie pas nécessairement
obtenir plus de résultats.
La performance ne consiste pas à remplir votre semaine d'entraînement.
Elle consiste à savoir ce qui mérite réellement d'y entrer.
Comment je conçois votre entrainement
Les 4 étapes de la décision
01. MESURER
02. COMPRENDRE
Recueillir les données utiles à votre entraînement.
Mettre ces données en contexte : fatigue, progrès, contraintes, objectif.
03. DÉCIDER
04. ADAPTER
Identifier ce qui mérite réellement d'être travaillé.
Ajuster l'entraînement en fonction de votre réalité et de votre objectif.
Je ne cherche pas à remplir votre semaine.
Je cherche à construire la semaine dont vous avez réellement besoin.
L'ADN de RL Sport Triathlon Coaching
Construire ensemble votre projet personnel
3 PILIERS.
Une seule et même exigence : votre performance
01. HUMAIN
Vous n’êtes jamais un athlète parmi d’autres.
Je connais votre préparation, vos contraintes, vos objectifs et votre évolution. Les échanges réguliers font partie intégrante du coaching.
02. PRÉCIS
Les données éclairent les décisions.
Puissance, fréquence cardiaque, allure, charge, sensations…
Je les analyse dans leur contexte pour comprendre votre réponse à l’entraînement.
03. STRATÉGIQUE
Votre objectif se prépare bien au-delà du planning de la semaine.
Chaque période de préparation s’inscrit dans une stratégie globale autour de votre objectif 70.3 ou Ironman.
Du premier échange jusqu'à votre objectif, vous avez un seul interlocuteur.
Celui qui analyse vos entraînements est aussi celui qui vous connaît, vous répond et prend les décisions.
RL Sport Triathlon Coaching en quelques chiffres
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1 Structure avec un Coach unique et disponible
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99% Finisher Ironman et 70.3
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Plusieurs slots Championnat du Monde 70.3
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16 athlètes accompagnés en moyenne par an
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60% femmes / 40% hommes
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80% des Athlètes sont accompagnés à l'année
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20% pour un objectif inférieur à 9 mois
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2 à 3 Stages triathlon et technique natation organisés par an
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Un nombre de triathlètes limité pour une plus grande proximité et un suivi de qualité au quotidien
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Des sourires, de la joie et de la fierté sur les Finish Line
Qui pour vous accompagner ?
Votre projet devient également le mien
Je suis Laurent Richard, fondateur de RL Sport Triathlon Coaching et votre seul coach.
Ma mission est simple :
Permettre aux triathlètes ambitieux de progresser et de performer à la hauteur de leur potentiel, grâce un accompagnement individuel, sur mesure et répondant à leurs réels besoins de performance
Vous êtes au centre et le point de départ de votre préparation. Tout est organisé et optimisé autour de vous, de vos disponibilités et contraintes personnelles, professionnelles.
Je conçois et j’adapte personnellement votre entraînement pour vous permettre d’atteindre votre objectif sur Ironman et 70.3.
Je suis présent à chaque étape de votre préparation :
planification, analyse de vos données, adaptation des séances et stratégie de course.
Une préparation construite autour de vous, de votre réalité et de votre objectif.
À propos de moi ...
Un coach. Une relation directe. Une préparation qui évolue avec vous.
Des triathlètes.
Des objectifs.
Des histoires différentes.
Ce que vivent les athlètes RL Sport
Julie Ironman
« Ce que j'ai particulièrement apprécié avec Laurent, c'est qu'il ne s'est jamais contenté de regarder mes séances. Il connaît mes contraintes, mes sensations, mes périodes de fatigue et adapte réellement la préparation en conséquence. Je me suis toujours sentie accompagnée, pas simplement entraînée. »
Léo 70.3
« Dès le début, Laurent a construit la préparation autour de mon objectif et pas simplement autour d'un volume d'entraînement à réaliser. Chaque période avait une raison et tout s'est progressivement mis en place jusqu'à la course. Le jour J, j'avais le sentiment de savoir exactement pourquoi j'étais là et comment gérer mon effort. »
Stéphane Ironman
« Ce qui m'a surpris, c'est le niveau de précision dans l'analyse de mes séances. Laurent ne regarde pas seulement si la séance a été faite. Il cherche à comprendre pourquoi elle s'est bien ou mal passée et adapte la suite en conséquence. Je comprends aujourd'hui beaucoup mieux ce que je fais et pourquoi je le fais. »
Céline Ironman
« J’ai longtemps pensé que pour progresser, il fallait simplement en faire davantage. Laurent a optimisé ma semaine et réajusté mon volume. Aussi, je peux poser une question, partager une difficulté ou un doute et avoir une réponse qui tient compte de ma situation. C’est cette relation directe qui fait toute la différence dans ma préparation. »
Une formule unique
L'accompagnement RL Sport Triathlon Coaching
145 € / mois
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Planification hebdomadaire personnalisée
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Analyse des séances et réajustements
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Échanges WhatsApp illimités avec moi
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Stratégie de course Ironman & 70.3
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Suivi intégral et complet jusqu'à votre objectif
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Accès prioritaire aux Stages RL Sport
Echange en Visio • Sans engagement
Vous avez des questions ?
Avant de commencer
Prêt à faire vivre votre projet ?
70.3, Ironman, nouvel objectif ou envie de franchir un cap ?
Parlons de ce que vous voulez vraiment construire.
RDV en Visio • Sans engagement