Coaching triathlon à distance
Un accompagnement humain, individuel et sur mesure pour performer et se sentir vivant
Authenticité, Performance, et Humilité
Séance offerte et sans engagement (Visio)
INFO IMPORTANTE : Il reste actuellement 2 places pour un accompagnement à distance
De nombreux triathlètes en ont assez ...
X De s'investir dans leur sport, de s'entrainer et de ne pas récolter les fruits de leurs efforts
X De suivre un plan rigide, inflexible et de culpabiliser pour des séances non honorées
X D'avoir le sentiment de n'être qu'un athlète de plus pour leur coach, d'être délaissés
X De stagner, de ne plus évoluer et de ne pas performer comme ils le voudraient le Jour J
X De ne pas avoir de réels échanges avec leur coach, d'avoir le sentiment de le déranger
Il y a fort à parier qu'ils aimeraient ...
V Se sentir vivants, se sentir fiers et comblés de progresser et de performer le Jour J
V Suivre un plan d'entrainement flexible et individuel, établit selon leurs besoins et possibilités
V Un coach qui s'implique à leur coté, les respecte et qui limite le nombre d'athlètes coachés
V Pouvoir s'appuyer sur des méthodes innovantes afin de repousser leurs limites
V Pouvoir compter sur un coach humain et disponible, avec qui on peut discuter facilement
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L'ADN de RL Sport Triathlon Coaching
Un accompagnement individuel, sur mesure et humain
SOUTIEN
L'athlète est placé au centre de mes réflexions et de son évolution sportive. J'attache une grande importance à ma disponibilité, à la relation et à l'écoute des triathlètes. Je serais votre unique interlocuteur, votre coach, votre allié.
ARMES
Le nombre d'athlète accompagnés est volontairement limité car je tiens à pouvoir vous offrir un accompagnement de qualité. Je tiens à ce que vous puissiez exploiter votre plein potentiel et performer
STRATEGIES
Vos objectifs seront les miens. Je m'investi à vos cotés, je mets mon expertise et mon expérience à votre disposition pour vous permettre de préparer stratégiquement vos objectifs et à réaliser votre course parfaite
Envie de performer et de vous sentir vivant ?
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Laurent RICHARD
Coach Triathlon et Triathlète
Ma mission :
Permettre aux triathlètes ambitieux de performer et de se sentir vivants grâce un accompagnement individuel, sur mesure et humain
Le triathlon a été une véritable révélation pour moi, lorsque j'ai découvert ce magnifique sport aux JO de Londres en 2012. Mon envie de participer à mon premier triathlon bouillonnait en moi, ce que je fais en 2013 avec un triathlon distance S. Je me suis ensuite dirigé assez rapidement sur la distance mythique, en participant à l'EmbrunMan en 2015
Autodidacte de l'entrainement depuis mes débuts, je me suis documenté, j'ai participé à des stages, à des conférences, je me suis formé professionnellement, j'ai appris, j'ai expérimenté, j'ai essayé et parfois j'ai échoué comme en 2017 lors des Ironman de Lanzarote et de Vichy où j'ai vécu les 2 pires courses de ma vie, dans la douleur, la souffrance, la frustration et avec une énorme déception, envers moi-même
Je me suis alors donné pour objectif de comprendre les raisons de mes échecs, car deux fois de suite ne pouvait pas être un accident. Mon expérience de coach et de triathlète m’ont permis de mettre en lumière les 3 piliers sur lesquels sera fondée ma méthode SAS (Soutiens, Armes, Stratégies)
L'ADN de RL Sport était née et je pouvais maintenant réaliser ma course parfaite L'Ironman de Nice en 2018 a été la première course où j'ai pu vivre et réaliser ma course parfaite. Je me suis senti vivant. Tout cela grâce à cette méthode S.A.S et à l'entrainement qui en a découlé
La Méthode SAS est la pierre angulaire de mes programmes de coaching triathlon individuel à distance
Mon Palmarès Longue Distance
2024 : 70.3 Cascais (Portugal) 4h50'37
Ironman de Thun (Suisse) : 11h20'23
Ironman de Lanzarote (Espagne) : 11h57'30
2023 : WC 70.3 Lahti (Finlande) : 4h41'31 (227ème / 520 - Catégorie 40/44)
2022 : 70.3 Barcelone (Espagne) : 4h44'14 (5ème / 210 - Catégorie 40/44) SLOT FINLAND
Ironman de Nice (France) : 11h04'31 (30ème / 265 - Catégorie 40/44)
2021 : Ironman de Vichy (France) : 11h56'44 (57ème / 153 - Catégorie 40/44)
2020 : 70.3 Sables d'Olonne (France) : 4'54'57 (31ème / 188 - Catégorie 40/44)
2019 : Ironman de Vichy (France) : DNS (Fracture clavicule en juillet)
70.3 Sankt-Polten (Autriche) : 4h51'12 (29ème / 302 - Catégorie 40/44)
2018 : Ironman de Nice (France) : 10h32'23 (31ème / 327 - Catégorie 35/39)
Duathlon L du Revermont : 3h43
2017 : Ironman de Vichy (France) : 10h35'45 (34ème / 194 - Catégorie 35/39)
Championnat de France distance L de Dijon : 5h05'55
Ironman de Lanzarote (Espagne) : 11h34'58 (59ème / 302 - Catégorie 35/39)
2016 : Triathlon L de Vouglans (France) : 5h22'34
Ironman de Nice (France) : 11h00'47 (118ème / 376 - Catégorie 35/39)
2015 : EmbrunMan (France) : 13h25'20
Triathlon L de Belfort (France) : 5h18'34
2014 : Triathlon L de Vouglans (France) : 5h30'20
Triathlon L de Dijon (France) : 5h16'19
RL Sport Triathlon Coaching en quelques chiffres
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100% Finisher Ironman et 70.3
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1 Slot 70.3
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16 athlètes accompagnés en moyenne par an
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60% femmes / 40% hommes
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65% Accompagnement à l'année
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35% Accompagnement pour un objectif (inf. à 9 mois)
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18 Ironman / Distance XXL Finisher
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32 L / Half / 70.3 Finisher
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12 Semi Marathon et 9 Marathons Finisher
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Des sourires, de la joie et de la fierté sur les Finish Line
3 formules de coaching individuel à distance
Quelle formule pour vivre votre accompagnement individuel ?
Accompagnement
PERFORMANCE
Un premier pas dans le coaching triathlon à distance individualisé
Cette formule de coaching individuel est parfaite si vous débutez sur le format moyenne et longue distance (70.3 et Ironman) et que vous voulez mettre toutes les chances de votre coté, afin de vous préparer dans les meilleures conditions et d'atteindre vos objectifs sereinement
- Contact et échanges réguliers
- Planification à la semaine
- Réajustement du plan 1 fois / semaine selon vos disponibilités et imprévus
- Analyse détaillées des séances clés
- Profil athlètes selon Tests Spécifiques
- 10% sur les Stages RL Sport
120 € / mois
Accompagnement
PREMIUM
La formule de coaching à distance pour passer au niveau supérieur
Cette formule de coaching individualisé s'adresse aux triathlètes aguerri(e)s, avec une certaine expérience sur le circuit des triathlons moyennes et longues distances (70.3 et Ironman), ayant des objectifs de résultats élevés, et visant un niveau de performance supérieur
- Contact et échanges illimités
- Planification à la semaine
- Réajustement du plan illimité
- Analyse détaillées de toutes les séances
- Analyse variabilité cardiaque (selon profil)
- Etablissement profil athlète selon tests spécifiques RL Sport
- 10% sur les Stages RL Sport
160 € / mois
Accompagnement
PRO
L'offre la plus complète pour les triathlètes aux grandes ambitions
La formule de coaching individuel à distance la plus complète et unique de mes offres. Cette formule d'accompagnement individuel est conçue pour les triathlètes ayant les ambitions et les réelles capacités de leurs objectifs. La formule idéale pour optimiser vos performances, tel un pro
- Contact et échanges illimités
- Planification à la semaine
- Réajustement du plan illimité
- Analyse détaillées de toutes les séances
-Analyse variabilité cardiaque
- Etablissement profil athlète selon tests spécifiques RL Sport
- Programme Musculation spécifique
- Programme préparation mentale
- 15% sur les Stages RL Sport
220 € / mois
Séance offerte et sans engagement (Visio)
Paroles d'athlètes
Eric - Ironman de Nice 2019 et 2021
Philippe et Elodie - Stage natation Mars 2022
" Laurent m'a aidé à comprendre comment organiser et gérer mes entraînements. La prises en compte des paramètres importants pour progresser. Il a également mis en évidence les erreurs que j'ai pu faire à l'époque où je m'entraînais seul. Il m'a guidé vers une nouvelle façon de travailler."
"Au delà des résultats, j'ai pu compter sur un coach à l'écoute, bienveillant, rassurant et toujours positif. Toujours présent et réactif lorsque je l'ai sollicité. Une belle complicité en ce qui me concerne"
David - 70.3 Sables d'Olonne 2020
" J'ai décidé de tester un coaching à distance après un échec lors d'une prépa marathon en 2021. Après réflexion, analyse et souhaitant m'aligner sur un Tri format « half » fin mai 2022, j'ai jugé nécessaire d'être accompagné individuellement (je ne souhaitais pas retenir l'option club) pour essayer de me préparer dans les meilleures conditions"
"Après quelques recherches sur le net, la méthode et l'approche du coaching proposées par Laurent a retenu toute mon attention et me semblaient en tout cas être la solution la plus pertinente"
" Aujourd'hui les résultats d'un coaching a distance sur 6 mois m'ont permis d'arriver au meilleur de ma forme, de contrôler ma course de tri format half et donc d'atteindre mes objectifs ! "
" L'approche d'un accompagnement individuel est vraiment intéressante puisqu'elle permet de s'adapter à ses propres objectifs. L'échange régulier avec Laurent permet de se rassurer ou / et de mieux comprendre les séances "
Yann - FrenchMan L 2022
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Questions fréquentes
Comment savoir si la méthode SAS est faite pour moi ?
Si vous vous sentez limités dans vos performances, si vous pensez avoir atteint un plafond de verre, si vous avez des résultats en dents de scie ou que vous n'avez pas le soutien que vous aimeriez, alors il y a un manque que la méthode ACA pourrait permettre de combler. Le RDV découverte offert est parfait pour le déterminer.
Qu'est-ce qui me garantit que je réaliserai ma course parfaite ?
Le coaching individualisé qui vous sera proposé vous apportera le soutien, les armes et les stratégies afin d'être en mesure de vivre et de réaliser votre course parfaite. Cependant, je ne peux pas vous garantir que vous réaliserez votre course parfaite, car durant la préparation et le jour J, de nombreux paramètres ne dépendent que de vous ou d'élément extérieurs, mais vous aurez les moyens de la réaliser.
Aurais-je besoin de m'entrainer plus qu'avant avec ce programme de coaching ?
Ma priorité est votre bien-être, et un triathlète bien dans sa tête est un triathlète performant. Votre planification sera établie en fonctions de vos disponibilités, de vos impératifs personnels, familiaux et professionnels. Vous n'aurez donc pas besoin de doubler votre volume d'entrainement, je m'adapterai à vos disponibilités et à vos possibilités.
Quelle différence avec les autres coachs que l'on trouve sur internet ?
Ce programme de coaching est le raccourcis de plusieurs années de pratique du triathlon et de coaching individualisé à distance qui ont fait leurs preuves. En cela, je connais l'importance des 3 clés du succès : Soutiens, Armes et Stratégies. Les autres coachs ont des méthodes qui leurs sont propres.
Comment savoir si votre approche est faite pour moi ?
Je place l'athlète au centre de son évolution et de ma réflexion. Pour moi, l'approche individuel et surtout humaine du coaching est indispensable et fait partie de l'ADN RL Sport. Je ne conçois pas un accompagnement triathlon, même à distance, sans relation humaine, sans échange et sans partage.
Quel est le niveau de performance minimum pour devenir un athlète RL Sport ?
Il n'y a pas de niveau minimum de performance demandé. L'athlète doit avant tout se reconnaitre et partager les valeurs de RL Sport Triathlon Coaching. Aussi, j'attache une grande importance à la relation humaine, qui entre en jeu dans votre performance finale. C'est pourquoi le rendez-vous en Visio nous permet de faire connaissance et de voir si nous pouvons former le duo idéal qui vous permettra de performer